你多久沒有好好愛自己了 ?
也許你長時間忙於 工作、忙小孩、忙家庭
但~這一天......
是屬於你的
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營業時間 12:00~05:00
森呼吸
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森SPA舒壓會館
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紓壓貼心小提醒~
🤗胃部脹氣Out!🤗
Step1
將雙手中指與無名指指腹按壓中脘穴,大約肋骨下方中間凹陷處,距離肚臍約4個指腹的位置,預備。
Step2
再以打小圓圈的方式,往自己的左下方沿著順時鐘方向,滑推整個腹部,能舒緩胃部脹氣等胃部不適問題。
舒壓按摩😍
肩膀痠痛Out!
第1招
Step1
右手以中指與無名指指腹按壓右肩胛骨上方,約靠近脊椎3個指腹的位置,即風門穴,用力按壓約3~5下。
Step2
再以右手中指與無名指指腹按壓右肩胛骨上方,約靠近肩峰的凹陷處,即肩井穴,用力按壓約3~5下。
Step3
返回動作1,以右手中指與無名指指腹順肩部線條橫向推至動作2。再以左手重覆動作1至動作3於肩部左側,能舒緩肩膀斜方肌痠痛。
第2招
Step1
左手繞過胸前觸碰右背,以中指與無名指指腹按壓右肩胛骨天宗穴,大約肩胛骨中央凹陷處,用力按壓約3~5下。
Step2
再以左手中指與無名指指腹施力下壓天宗穴,往身體外側滑推。再以右手重覆同樣動作於肩部左側,能舒緩因長期使用滑鼠造成的肩部痠痛
舒壓按摩👍👍
頸部僵硬Out!
第3招
Step1
以右手中指與無名指指腹按壓風池穴,也就是後頸脊椎側邊最上緣凹陷處,用力按壓約3~5下。
Step2
再以右手中指與無名指指腹往下按壓頸椎橫突處,也就是風池穴往下,距離風池穴約2指腹的地方,用力按壓約3~5下。
Step3
返回動作1的位置,以右手中指與無名指指腹順著頸部線條施力往下滑推頸部。再以左手重覆動作1至動作3於頸部左側,能舒緩頸部僵硬並有醒腦效果。
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